整骨院へ初めて行くとき、「どんな服を着ればいい？」「健康保険の書類は必要？」「仕事帰りのスーツでも大丈夫？」と迷ったことはありませんか。
むさし鍼灸整骨院 久留米院では、手技による施術のほか、身体の状態に応じて各種施術機器を使ったケアなどをご案内しています。安心して身体を動かしたり、ベッドで姿勢を変えたりできるよう、来院前に準備しておくと便利な服装・持ち物をまとめました。
先に結論をお伝えすると、動きやすい服装と、必要に応じたマイナ保険証または資格確認書が基本です。特別なトレーニングウェアを新しく購入する必要はありません。ご自宅にあるジャージやスウェットでも十分です。
整骨院の服装・持ち物｜まずは来院前チェックリスト
| 確認すること | おすすめ・持参の目安 |
|---|---|
| 服装 | 伸縮性があり、肩・腰・膝を動かしやすい服 |
| ズボン | ジャージ・スウェットなど。スカートよりパンツスタイルが便利 |
| 保険確認の書類 | 保険を使う可能性がある方はマイナ保険証または資格確認書 |
| 各種受給者証・医療証 | お持ちの方は必要に応じて持参。利用条件は施術内容による |
| お着替え | 仕事帰り・制服・タイトな服のときは持参すると便利 |
| 眼鏡・ヘアゴム | コンタクトが気になる方、髪が長い方はあると便利 |
| 飲み物 | 必要に応じて水やお茶など |
すべてを必ず持ってこなければ施術できないという意味ではありません。施術内容や当日の体調により準備する物は変わります。気になることがあれば、予約時にスタッフへご相談ください。
整骨院におすすめの服装は？
1．上下ともに、ゆとりがあって動きやすい服
ジャージ、スウェット、ストレッチ性のあるパンツとTシャツのような服装が便利です。身体の動きを確かめたり、肩や腰の状態を確認したりする際に、服が強く突っ張らないためです。
反対に、身体を締め付ける服、硬いデニム、装飾や金具が多い服は、施術時の姿勢変更や機器の使用で不便になる場合があります。必ず着用を避けなければならないわけではありませんが、できれば柔らかく伸びる素材をおすすめします。
2．肩・腰・膝など、相談する場所を出しやすい服
肩や首が気になる場合は襟元にゆとりのあるトップス、膝や足首が気になる場合は裾を少し上げられるズボンが便利です。服を無理にめくる必要はありませんので、見せにくい場所や肌の露出が気になる場合は、遠慮なくスタッフへお伝えください。
施術箇所に応じて、肌に触れる範囲や衣服の位置を確認させていただく場合があります。どこに触れるか、どの姿勢になるかについて、不安があれば施術前にお申し出いただけます。
3．スカートよりパンツスタイルがおすすめ
当院ではベッドに仰向け・うつ伏せになる、横向きになる、起き上がるなど、身体の向きを変えていただくことがあります。そのため、性別を問わず、動きやすく安心して過ごせるパンツスタイルがおすすめです。
とくにスカートや短い丈の服装が気になる方は、ジャージなどのお着替えをお持ちください。着替えを持参する場合は、ご利用方法を受付時にご確認いただけます。院内の着替えの貸し出しについては、その日の対応状況をご確認ください。
4．長い髪は、首や後頭部が当たりにくい位置でまとめる
髪が長い方は、うつ伏せになった際に顔周りへ髪がかからないよう、ゆるく横で結ぶか、必要なときにまとめられるヘアゴムがあると便利です。後頭部の真ん中で大きく結ぶとベッドに当たる場合があるので、施術姿勢に合わせて調整しましょう。
整骨院へ持っていくもの｜保険書類と便利な持ち物
マイナ保険証または資格確認書（保険を利用する可能性がある方）
保険を使う施術が考えられる方は、健康保険証の利用登録が済んだマイナンバーカード（マイナ保険証）、または資格確認書をご準備ください。月初めの来院時や加入状況が変わったときなど、必要に応じて確認をお願いする場合があります。マイナ保険証をお使いになる方は、当院での受付方法を事前にご確認ください。
2026年11月現在、従来の健康保険証の有効期限はすでに終了しています。単にマイナンバーカードを持っているだけでは、健康保険証としての利用登録が済んでいるとは限りません。厚生労働省の「マイナ保険証か資格確認書をご提示ください」でも、この点が案内されています。
各種受給者証・医療証をお持ちの方
お持ちの場合は、必要に応じてご持参ください。ただし、医療証や受給者証を提示すればすべての整骨院施術が無料になるわけではありません。制度の対象やご利用条件は、保険者・自治体・施術内容などによって異なります。受付時に確認させていただきます。
仕事帰りなら、着替えと荷物をまとめる袋
スーツ・制服・硬い素材のパンツで来院される場合は、動きやすいズボンやTシャツなどをお持ちいただくと便利です。取り外したアクセサリーや眼鏡などをまとめられる小さな袋もあると安心です。貴重品はご自身で管理してください。
必要に応じて飲み物を
施術の前後にのどが渇く方は、水やお茶などをご準備ください。特に仕事帰りや暑い時期には、普段どおりこまめに水分補給を意識するとよいでしょう。ただし、施術後に必ず代謝が上がるから大量に水を飲む必要がある、ということではありません。水分制限など医師の指示がある方は、指示を優先してください。
施術前に気をつけたいアクセサリー・メイク・コンタクト
ネックレス・ピアス・腕時計など
施術部位に近いアクセサリーや腕時計は、手技や機器の使用、ベッドでの体位変更の際に邪魔になったり、引っかかったりする場合があります。施術する場所に応じて外していただくことがあります。大切な装飾品はなくさないよう、ご自身で保管できる袋やケースをご用意ください。
メイク・コンタクトレンズ・眼鏡
うつ伏せの姿勢になることがあるため、ファンデーションやアイメイクが枕・顔用ペーパーに触れる場合があります。気になる方はメイクを控えめにするか、施術後に直せるものをお持ちいただくと便利です。
コンタクトレンズは、すべての方が必ず外さなければならないわけではありません。ただし、うつ伏せで目に圧迫感が出たり、乾燥や違和感が生じたりする方は、無理せずスタッフにお知らせください。必要な場合に備えて眼鏡を持参すると安心です。
衛生面への配慮と、施術前に伝えていただきたいこと
ベッドの消毒と使い捨ての顔用ペーパー
むさし久留米院では、ベッドの消毒や使い捨ての顔用ペーパーの使用など、衛生面に配慮しています。うつ伏せで顔が当たる場所が気になる方も、ご不安な点があればお伝えください。肌が敏感な方や特定の素材が苦手な方は、あらかじめ相談いただくと対応を考えやすくなります。
妊娠中・持病・医療機器・服薬状況などは先にお知らせください
妊娠中の方、心臓ペースメーカーなどの医療機器を使用されている方、血液が固まりにくくなる薬を服用している方、皮膚トラブルがある方などは、施術や機器の選択に注意が必要な場合があります。施術前に差し支えない範囲でお知らせください。
また、強い痛み・手足の麻痺・息苦しさ・発熱や急激な腫れなどがある場合は、整骨院で施術する前に医療機関で診察を受ける必要があります。身体の状態に合わない施術を無理に進めるのではなく、安全を優先してご案内します。
健康保険を使う施術と、自費の施術は違います
整骨院の施術で健康保険の対象となるのは、原則として急性等の外傷性の打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）などで、骨折や脱臼は応急処置を除き医師の同意が必要です。単なる肩こりや筋肉疲労、リラクゼーション目的の施術は健康保険の対象になりません。
そのため、「マイナ保険証を持っていけば、骨盤矯正やすべてのメニューが保険適用になる」という意味ではありません。厚生労働省の柔道整復の保険取扱いも参考になります。料金が気になる方は当院の保険適用と自費施術・初回料金の解説をお読みください。
初めて来院される方の流れと、ご予約について
来院前：予約内容と持ち物を確認
当院は予約優先制です。初めての方向けの予約案内ページから、現在の施術内容・料金・予約方法をご確認ください。施術に適した服装が分からない場合や、仕事帰りで着替えが難しい場合は、事前にご相談いただけます。
受付時：お身体の状態と必要な確認書類をお伝えください
受付ではお悩みや来院目的を伺い、保険適用の対象となる場合は必要な書類を確認します。保険適用の有無は症状・原因・制度の条件に基づいて判断するため、まず現在の症状や、痛みが始まったきっかけをお伝えください。
施術時：服装や姿勢の不安は遠慮なく
ベッドでの姿勢変更、衣服を少し上げる必要がある場面、機器の使用など、気になることがあればその都度ご相談ください。無理に我慢して施術を受ける必要はありません。院の場所は国分町のアクセス・方面別ルート案内でも確認できます。
よくある質問
整骨院にジーンズやスーツで行っても大丈夫ですか？
来院自体は可能ですが、身体を動かしづらい場合があります。スウェットやジャージなどの着替えを持参いただくと便利です。施術箇所によって必要な動作が異なるため、ご不安な場合は事前にご相談ください。
女性は必ずズボンでなければなりませんか？
必須ではありませんが、仰向け・うつ伏せになることがあるため、パンツスタイルがおすすめです。服装や肌の露出に不安がある方はスタッフへ遠慮なくお伝えください。
マイナ保険証を持っていない場合はどうすればいいですか？
健康保険証として利用登録済みのマイナンバーカードをお持ちでない場合、原則として加入先の保険者から交付された資格確認書をご利用いただきます。受付の確認方法については来院前にお問い合わせください。
整骨院に行くとき、飲み物は必須ですか？
必須ではありません。ご自身の体調や季節に合わせて必要な水分を補給してください。施術後に必ず大量の水を飲む必要はありません。
アクセサリーを外したくない場合は？
施術箇所によっては安全のため外していただく場合があります。難しい事情がある方は、施術前にスタッフへお伝えください。
まとめ｜「動きやすさ」と「必要な書類」が基本です
初めて整骨院に来るときは、動きやすい服装、必要に応じた着替え、保険利用の可能性がある場合のマイナ保険証または資格確認書を準備しましょう。髪型・アクセサリー・コンタクトなども、ご自身がリラックスしやすい状態に整えておくと便利です。
すべてを完璧に準備する必要はありません。服装や持ち物で不安なことがあれば、むさし鍼灸整骨院 久留米院へお気軽にご相談ください。初回の予約案内はこちら。電話は0942-27-9634です。
参考情報
院長・吉武宏記のご紹介
身体の悩みに、一人ひとりに合う施術で向き合います。
株式会社FANFarePlus 代表取締役／むさし鍼灸整骨院 久留米院 院長
姿勢矯正、骨盤・猫背の独自整体、交通事故後のむち打ちへの対応、産後の骨盤ケアなどを得意としています。
患者さま一人ひとりの症状や生活に合わせて、むさし独自の施術を組み合わせるオーダーメイドのケアを大切にしています。再発しにくい身体づくりを目指し、日常生活での負担についても一緒に考えます。
趣味：テニス・グルメ・旅行
